Culpa por vivir lejos de los padres: cuando tus padres envejecen y tú estás lejos ¿Recuerdas la última vez que viste a tu madre o a tu padre en persona? Tal vez fue hace meses. Tal vez hace años. Y aunque la videollamada de los domingos existe, hay algo que ninguna pantalla...
El Síndrome de Ulises es el cuadro de estrés crónico más frecuente en personas que viven fuera de su país. Aprende a reconocerlo.El 42 % de los hispanos en Estados Unidos teme hoy que ellos o un familiar cercano sean deportados. No es un miedo abstracto. Es el tipo de...
Duelo Migratorio o Depresión: Cómo Saber Qué Es Lo Que Realmente Estás Viviendo"Me siento triste, cansada, desconectada. Pero no sé si estoy deprimida o si es que simplemente… echo de menos mi vida." — Testimonio real de una migrante colombiana, 4 años en EspañaEl 47% de los migrantes internacionales reporta síntomas...
Salud Mental · Migración Terapia Online para Migrantes: Cómo Sanar desde Donde Estás Con quien realmente te entiende, sin importar en qué país estés.62% de las personas migrantes experimenta síntomas de ansiedad, depresión o duelo migratorio en sus primeros tres años fuera de su país de origen. Y la mayoría nunca busca ayuda. No...
Duelo Migratorio: Qué Esperar en Cada Año Después de MigrarEl duelo migratorio es un proceso emocional normal tras emigrar y suele cambiar con los años. No es lineal: puedes sentir avance, retrocesos y nostalgia incluso después de tiempo. Construir redes, hábitos y apoyo psicológico en migración puede facilitar la...
¿Te sientes sola después de migrar? No estás mal, es duelo migratorio La soledad después de migrar es más común de lo que crees. Muchas personas que viven fuera de su país experimentan un vacío emocional difícil de explicar. No es debilidad ni fracaso personal: es parte del duelo migratorio.Al terminar...
Ansiedad después de vivir años en el extranjero: por qué sigues en “modo alerta” La ansiedad migrante es una respuesta frecuente cuando intentas adaptarte a otro país. Sin embargo, mucha gente te dice que quisiera estar en tu lugar y te felicita por el paso que diste. Pero pocas personas saben...
